マタニティヨーガ

安定期に入り、体調はいかがでしょうか。
お腹の中でだんだんと大きくなる赤ちゃんの成長に、嬉しさ溢れる時間を過ごされていることと思います。

ただ・・・「最近、腰が痛い」「便秘をするようになった」‥など、ご自身の身体に不調を感じる方も多いのではないかと思います。
マタニティヨーガを通して身体の不調を整えるとともに、赤ちゃんを迎える心と体の準備を始めましょう！

ヨーガの効果

• 身体の調子を整える
• リラクゼーション効果
• お産に必要な身体作りと呼吸法をマスターする
• お産に対する心の準備ができる
• お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションの時間
• 仲間づくりの時間

開催日	毎週金曜日
時間	14時～15時10分頃まで ※開始前にママの体調をチェックし、赤ちゃんの心音確認をしますので10分前までにお越しください。
場所	3F 多目的ホール
料金	700円(税込)
対象	妊娠15週以降の妊婦さん(当院に通院中の方)
持ち物	タオル・飲み物・ヨーガマット ※ヨーガマットの貸し出しもあります。数に限りがありますので早めにお問い合わせください。
予約方法	受付又はWEB予約ができます。
注意事項	お申込みの際に医師の診察が必要となります。 お腹の張りや痛みがあるときはお休みください。 運動ができる服装でお越しください。ホール向かいのシャワールームで着替えができます。 無理なくお産に役立つプログラムになっておりますが個人差がありますので出来る範囲で行ってください。 駐車場は、当院の駐車場をご利用ください。