出産後、赤ちゃんとの生活、いかがお過ごしですか。

慌ただしく毎日が過ぎる中、ママご自身の心や体のサインを聴けていますか？

「ママヨガ」を通して、インストラクターの資格を持つ助産師と共にゆっくり身体を動かしながら、

「今の私と向き合う時間」を過ごしてみませんか？

ママの心や体がほぐれてくると自然と笑顔に！

ママの輝きは、赤ちゃんの最高の笑顔に繋がっていきます。

心と身体が解放されるような心地良さを一緒に体感していきましょう！

 

【ヨガの効果】

身体の疲労を解消する

骨盤底筋を鍛え、産後の身体が回復する

深い呼吸で心を整える　　　　　　　

心や身体をほぐしてパワーチャージ

自分らしく輝ける

 

無理なくご自身のペースで行うことが大切！心地よさを感じながら・・・・

 

【詳　　細】

場　　所　　　堀永産婦人科３階　多目的ホール

日　　時　　　毎週月曜日　１１：００～１２：２０頃まで

料　　金　　　レッスン料（税込）　７００円（託児なし）／ １０００円（託児あり）

※ 入会金は不要です。

対　　象　　　当院で出産された方　産後１２週（産後３ヶ月）から

持 ち 物　　　ヨガマット・タオル・飲み物・（託児ご利用の際には子ども用の着替え・おむつ・飲み物等）

予約方法　　　受付にて予約を行います。お電話又は直接受付にお越しの際にご予約ください。時間は９：００～１６：００（日・祝除く）となります。

 

注意事項

＊　運動の出来る服装でお越しください。

＊　シャワーのご利用はお控えください。

＊　２週間以内に県外への行き来がある方、風邪などで体調がすぐれない場合はお控え下さい

＊　開始時間の２時間前には食事を済ませて下さい

＊　ママのみ参加となりますので、お子様は託児にてお預かり致します。（上記料金となります）

 

駐車場は、当院の駐車場をご利用下さい。

 

※新型コロナウイルス感染に伴い、開催日を延期する場合があります。延期となった際にはホームページにてお知らせいたします。